ハタヨガ

パワーヨガ、ハタヨガ、どんな効果がありましたか?

パワーヨガ、ハタヨガなどなど最近いろんなヨガがありますよね。実際にヨガ続けている方にお聞きしたいのですが、どのような効果がありましたか?身体的な変化、精神的な変化、ヨガの種類によってその効果は様々だと思うのですか、この

アシュタンガヨガはキツイですか。

現在、ハタヨガとビクラムヨガ(ホットヨガ)を週に1回ずつやっています。今受けているハタヨガの初級コース(3ヶ月コース)がもうすぐ終わるのですが、次にどのコースを受けようか迷っています。次に私が受けられるコースには、ハタヨガ中級、

伝統的なヨガ

近々ヨガを習おうと思っています。その教室では最近良く見かける「ホットヨガ」「パワーヨガ」等ではなく「伝統的なヨガ」を指導しているそうなのですが、「伝統的なヨガ」とはどのようなものなのでしょう?どのようなことをするの

ヨガについての質問

のですが身体が超カタい人でもどうにかやれそうなヨガってどれなのでしょうか?3.出来れば身体がカタくて超初心者の私でも臆することなく通えそうなヨガ教室があれば(ハタヨガ以外でも構いません)嬉しいのですが都内～千葉辺りで

ヨガ呼吸

最近ハタヨガを始めたのですが、DSと本の独学で、ポーズをとって必ず静止するとこがありますよね?その時って、息を止めたほうがいいのか、呼吸を続けたほうがいいのかどっちですか?ヨガに詳しい人いたら教えてください